غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند / جام جم آنلاین

غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می‌کند فرهنگ غذایی سالم سلامتی جامعه را تضمین می کند اسيد فوليک چه كمكی به سلامتی می‌كند؟ بیماری‌های خطرناکی که جان مردان را تهدید می‌کند- بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم است – حتی شما دوست عزیز!. متاسفانه مانند خانم ها بسیاری از آقایان هم در جذب مواد مغذی ضروری کمبود دارند: بر اساس آخرین آمار بیشتر مردان دچار کمبود پتاسیم، فیبر خوراکی، کولین، منیزیم، کلسیم و ویتامین های A، D، E و C هستند.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تهران پرس ، برای دریافت بیشتر مواد مغذی، و برای سالم ماندن، این 5 غذا را به برنامه خود اضافه کنید:
1- سیب زمینی

بسیاری از افراد هستند که طرف سیب زمینی نمی روند چون فکر می کنند ک