عید تهدیدی برای اضافه وزن و چاقی / جام جم آنلاین

افزایش وزن و چاقی در عید/ مراقب سلامت خوراکی ها باشید اضافه‌وزن در جوانی مهم‌ترین عامل ابتلا به سرطان‌های خطرناک هفت سین پیشگیری از اضافه وزن و چاقی ورزش تاثیر منفی چاقی و اضافه وزن را کاهش می‌دهد-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، دکتر زهرا عبدالهی، با اشاره به ایام نوروز و مصرف تنقلات این ایام در دید و بازدیدها گفت: باید افراد این موضو ع را مد نظر قرار دهند که فلسفه عید بهانه‌ای برای دیدار دوستان و اقوام است نه خوردن بیش از نیاز که باعث افزایش وزن می‌شود. در این ایام که مصرف شیرینی و آجیل مرسوم است، باید مواظب اضافه وزن و چاقی بود. به همین دلیل بهتر است در وعده‌های غذایی مصرف مواد نشاسته‌ای مثل نان، برنج، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود. وی ادامه داد: با توجه به این که دورهمی‌های این ایام با م