کاهش استرس روانی زنان با مصرف میوه و سبزیجات / الف

مصرف میوه و سبزی موجب کاهش مرگ قلبی می‌شود قیمت میوه‌های پرمصرف در ایام نوروز کاهش یافت افزایش طول عمر با مصرف روزانه ۱۰ وعده میوه و سبزیجات مصرف میوه و سبزی موجب کاهش مرگ قلبی می شود-کاهش استرس روانی زنان با مصرف میوه و سبزیجات

تاریخ انتشار : يکشنبه ۲۰ فروردين ۱۳۹۶ ساعت ۰۸:۲۱
محققان توصیه می کنند زنان برای کاهش استرس روانی خود روزانه ۵ تا ۷ وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند. به گزارش مهر، به گفته محققان دانشگاه سیدنی، عادت به مصرف میوه و سبزیجات ریسک ابتلا به استرس روانی را تا ۲۳ درصد کاهش می دهد. یافته ها نشان داد زنانی که روزانه ۳ تا ۴ وعده سبزیجات مصرف می کنند ۱۸ درصد کمتر در معرض استرس قرار دارند و زنانی که روزی دو وعده میوه مصرف می کنند ۱۶ درصد کمتر در معرض استرس قرار دارند. بینه نگوین، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما دریافتیم میوه و س