افزایش وزن و چاقی در عید/ مراقب سلامت خوراکی ها باشید / جام جم آنلاین

عید تهدیدی برای اضافه وزن و چاقی چاقی، ریسک ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد آیا ممکن است، ورزش موجب افزایش وزن شود؟ مراقب سلامت غذاهای بین راهی باشید/دوغ کم نمک و بدون گاز بخورید-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، دکتر زهرا عبدالهی، با اشاره به نزدیک شدن به ایام نوروز و مصرف تنقلات این ایام در دید و بازدیدها، افزود: باید افراد این موضو ع را مد نظر قرار دهند که فلسفه عید بهانه‌ای برای دیدار دوستان و اقوام است نه خوردن بیش از نیاز که باعث افزایش وزن می شود. وی ادامه داد: در این ایام که مصرف شیرینی و آجیل مرسوم است باید مواظب اضافه وزن و چاقی بود. به همین دلیل بهتر است در وعده های غذایی مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج ، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود. عبدالهی افزود: با توجه به اینکه دورهمی های این ا