غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می‌کند بیماری‌های خطرناکی که جان مردان را تهدید می‌کند اسيد فوليک چه كمكی به سلامتی می‌كند؟ فرهنگ غذایی سالم سلامتی جامعه را تضمین می کند- غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
بر اساس آخرین آمار بیشتر مردان دچار کمبود پتاسیم، فیبر خوراکی، کولین، منیزیم، کلسیم و ویتامین های A، D، E و C هستند.
به گزارش خبرگزاری میزان، آقایان برای دریافت بیشتر مواد مغذی و برای سالم ماندن، این 5 غذا را به برنامه خود اضافه کنید:
1- سیب زمینی
بسیاری از افراد هستند که طرف سیب زمینی نمی روند چون فکر می کنند کربوهیدرات خالی است. اما سیب زمینی