اسرار شگفت‌انگیز جوانه‌ها برای زیبایی پوست تاثیرات شگفت انگیز خورشید بر بدن انسان فواید شگفت‌انگیز نورخورشید در تقویت سیستم ایمنی ۸ نشانه شگفت‌انگیز فقر ویتامین دی را بشناسید-
سویق از حبوباتی مانند ماش، نخود، عدس و لوبیا و غلاتی مانند گندم و جو به دست می‌آید حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی؛ در خصوص سویق بیان کرد: سویق از حبوباتی مانند ماش، نخود، عدس و لوبیا و غلاتی مانند گندم و جو به دست می‌آید.
به این صورت که برای مثال گندم را آسیاب می‌کنیم و سبوس و آرد آن را از هم جدا می‌کنیم سپس آرد و سبوس هر یک به