امسال بدنم سه بار به پیک آمادگی رسیده است قلعهنویی: المپیک جو سنگینی دارد توصيههايي براي والدين در آستانه فصل بهار آمادگی ایران برای افزایش صادرات نفت و گاز به اروپا هشدار تورمی درباره افزایش نقدینگی و رشد پایه پولی در دولت یازدهم - دولت بهار-

بعد از گذشتن فصل سرما افراد میتوانند فعالیتهای فیزیکیشان را افزایش دهند بعد از گذشتن فصل سرما افراد میتوانند فعالیتهای فیزیکیشان را افزایش دهند و در فضای باز بیشتر ورزش کنند. راههایی برای ورزش کردن و افزایش آمادگی جسمانی در فصل گرم وجود دارد. ۴ راه برای افزایش آمادگی جسمانی عبارتند از: ۱- انجام ورزشهایی با کمک وزن بدن: