برای چاق نشدن در روزهای نوروز چه کنید؟ / پایگاه خبری آفتاب

نوروز چاقتان نکند! تصاویری از روزهای فراموش‌نشدنی جنگ موصل آمادگی کامل خودپردازها و پایانه‌های فروش بانک ملی در روزهای پایان سال و نوروز اعلام ساعت کار بانک پاسارگاد در روزهای پایانی سال 95 و تعطیلات نوروز سال 96 | پایگاه خبری تراز- برای چاق نشدن در روزهای نوروز چه کنید؟
رییس انجمن تغذیه ایران به مردم توصیه کرد: آجیل‌ها با وجود اینکه جزو خوراکی‌های سالم محسوب می‌شوند اما کالری بالایی دارند و باید به مقدار متعادل مصرف شوند.
آفتاب‌‌نیوز : دکتر میر جلال الدین رزاز در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: آجیل ها به دلیل محتوای بالای مواد مغذی نظیر کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن، و مقادیر بالای پروتئین و هم چنین ویتامین E جز مواد خوراکی سالم محسوب می‌شوند.با این وجودآجیل و مغزها به دلیل میزان بالای چربی،کالری بالایی دارند بنابراین برای افرادی که در معرض اضافه وزن و چاقی قرار دارند باید به مقدار متعادل مصرف کنند.