امسال بدنم سه بار به پیک آمادگی رسیده است قلعهنویی: المپیک جو سنگینی دارد فصلنامه روند، تابستان 1395 منتشر شد بیانیه ۲۲۰ نماینده مجلس برای تقویت صنعت موشکی/ افزایش بنیه دفاعی ضرورتی اجتناب ناپذیر برای امنیت ملی نگاهی جاذبههای گردشگری افغانستان و شبهقاره/151 «سوک» تفرجگاه مردم پاکستان در فصل تابستان-راههایی برای افزایش آمادگی بدن در فصل بهار و تابستان
تاریخ انتشار : يکشنبه ۲۹ اسفند ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۳۷
بعد از گذشتن فصل سرما افراد میتوانند فعالیتهای فیزیکیشان را افزایش دهند و در فضای باز بیشتر ورزش کنند. راههایی برای ورزش کردن و افزایش آمادگی جسمانی در فصل گرم وجود دارد. به گزارش ایسنا، ۴ راه برای افزایش آمادگی جسمانی عبارتند از: ۱- انجام ورزشهایی با کمک وزن بدن: میتوانید با کمک وزن بدنتان ورزشهای قدرتی انجام دهید. حرکات ورزشی میتوانند ساده باشند برای مثال حرکاتی همچون پلانک و بالا بردن پا میتواند به عضل
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان