ورزش تاثیر منفی چاقی و اضافه وزن را کاهش می‌دهد ورزش باعث کاهش وزن نمی‌شود با این برنامه ساده تا نوروز 8 کیلو وزن کم کنید راههای کاهش وزن بعد از زایمان طبیعی یا سزارین-
دو، یکی از قدیمی ترین روشهای کاهش و حفظ وزن است دویدن، شکلی از ورزش هوازی است که نه تنها عضلات شما را تقویت کرده بلکه روی سیستم قلبی عروقی شما نیز کار می کند. دو، یکی از قدیمی ترین روشهای کاهش و حفظ وزن است. خواه شما یک دونده ماراتن فصلی هستید یا برای اولین بار است که می خواهید بدوید، دویدن در هنگامی که با یک رژیم غذایی مناسب ترکیب شود، می تواند نقش م