10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی‌خطر سقوط مرگبار زن جوان هنگام خانه‌تکانی راهنمای یک خانه تکانی اساسی 30 روزه بعد از خانه تکانی کوهی پر از انرژی شوید-
فرمان طبی برای خانه تکانی بی‌خطر یک متخصص طب فیزیک و توانبخشی گفت: بیشترین فشار هنگام رفت و روب خانه به ناحیه دست، شانه و گردن وارد می شود چون هنگام کارکردن بیشترین فعالیت مربوط به این نواحی است، بنابراین برای جلوگیری از آسیب به این نواحی بهتر است به برخی نکات توجه کنید.