ورزشکاران چگونه غذا بخورند ورزش در تعطیلات نوروز، چقدر و چگونه؟ نکات مهم برای ورزش کردن بانوان چگونه کی‌روش کوتاه آمد؟ :: ورزش سه- چگونه ورزش کردن را آغاز کنیم؟
بسیاری از افراد نمی‌دانند که چگونه ورزش کردن را شروع کنند و چطور پیش بروند که به هدف‌های ورزشی خود برسند. شروع ورزش مراحل مختلفی دارد که باید انجام شوند.
به گزارش ایسنا، اولین مرحله شروع ورزش این است که ببینیم می‌خواهیم در چه ورزشی خوب باشیم. هر چقدر بهتر بدانید که هدف شما از ورزش چیست راحت‌تر می‌توانید تصمیم بگیرید. برای مثال شخصی می‌خواهد که در ماراتن شرکت کند و شخصی دیگر هدفش داشتن بدنی