نمک کمتر زندگی سالم‌تر / پایگاه خبری آفتاب

ویدیو: چگونه با تغییر رژیم کمتر نمک بخوریم؟ کشف 2 تن سنگ نمک غیر بهداشتی در آستارا سالم‌ترین داروها پوستتان را با کمترین هزینه روشن کنید/کدو؛ سلطان سبزی‌ها- نمک کمتر زندگی سالم‌تر
مصرف زیاد نمک عامل بروز برخی از بیماری ها مانند فشارخون می شود که این موضوع هرساله سبب فوت تعداد زیادی از مردم در ایران و سایر کشورهای جهان می شود. استفاده کمتر از نمک سبب زندگی سالم تر می شود.
آفتاب‌‌نیوز : به گزارش دانشگاه علوم پزشکی تهران، مصرف زیاد نمک از مهمترین عوامل فشارخون بالا و بروز بیماری های قلبی و عروقی است.

میزان سدیم مصرفی در افراد میانسال و مسن، افراد با فشار خون بالا، دیابت و مشکلات کلیوی باید به کمتر از 1500 میلی گرم در روز، یعنی کمتر از 3 گرم نمک روزانه محدود شود.

نمک باید به مقدار بسیار کم مصرف شود و ه