چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟ / جام جم آنلاین

چگونه هنگام تعطیلات کمتر مریض شویم؟ چگونه اسیر آلزایمر نشویم؟ 15 راهکار برای مریض نشدن در تعطیلات چگونه خود را موقع خشم کنترل کنیم؟ | پایگاه خبری تراز-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، در این گزارش یکسری ترفندهایی عنوان شده است که به کمک آنها می‌توانید کمتر بیمار شوید و از تعطیلات‌تان لذت ببرید.
تحرک بدنی در هوای آزاد

محققان معتقدند رفتن به باشگاه های ورزشی خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی را در افراد افزایش می دهد.

مطالعات نشان می دهد که در 63 درصد باشگاه های ورزشی، به خصوص روی تردمیل ها، دوچرخه های ثابت و همچنین وزنه ها، ویروس سرماخوردگی پراکنده می باشد.

بنابراین بهتر است به جای رفتن به باشگاه های ورزشی، در محیط بیرون به ورزش بپردازید.