برنامه ریزی حرفه ای برای تناسب اندام با دانلود نرم افزار VirtuaGym Fitness برای اندروید و ios حال و روز جوانان "مانکنپسند"/ تناسب اندام به چه قیمت؟ ارتباط تک خوری با تناسب اندام! / چاقی چقدر ژنتیکی است؟ بهترین مانتو برای اندام های مختلف-
با انجام ورزش منظم و يك رژيم غذايي سالم وخوردن يك سيب قبل از شام ميتوان وزن كم كرد حقيقت اين است كه همين توصيههاي ساده و حتي شايد در نگاه اول، خندهدار، پلي هستند به سوي تناسب اندام. شما ميگوييد نه؟ بخوانيد و امتحان كنيد! 1- قدم درماني دويدن يا قدم زدن سريع در آب، نوعي فعاليت كششي عضلاني است كه ميتواند باعث سوختن 17 كالري در دقيقه ش