آیا ممکن است، ورزش موجب افزایش وزن شود؟ / جام جم آنلاین

چگونه جلوی افزایش وزن در دوران بارداری را بگیریم؟ فلفل تند قرمز موجب افزایش طول عمر می شود آیا ورزش به تنهایی و بدون رژیم غذایی سالم، برای کنترل وزن کافی است؟ آیا کاهش وزن بدون ورزش زیان‌آور است؟-

به گزارش جام جم آنلاین ، رژیم غذایی متعادل همیشه اولین قدم برای کاهش وزن است. ورزش زمانی به کاهش وزن شما کمک می‌کند که با دقت، مقدار غذای دریافتی خود را کنترل کنید.

اگر همزمان با فعالیت بدنی، اشتهای شما افزایش یابد و کالری بیشتری دریافت کنید، روند کاهش وزن مناسبی نخواهید داشت. فراموش نکنید، ورزش کالری می‌سوزاند و طبیعتا به بدن شما فرم مناسبی می‌دهد و اگر رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، به هدف خود دست می‌یابید.

اگر یک ورزشکار ناگهان ورزش را متوقف کند و به اندازه قبل غذا بخورد، سلول‌های بافت عضلانی چروکیده و سلول‌های بافت