لطفا ملت را فراموشکار فرض نکنید | پایگاه خبری تراز سرپرست هیات کاراته استان فارس: نباید به اسم حرفه ای شدن اخلاق را فراموش کنیم مورینیو: مردم خیلی وقت‌ها فراموش کارند :: ورزش سه پیام رهبر انقلاب در تجلیل از فداکاری آتش‌نشانان:همه ملت ایران به این عزم و شهامت برخاسته از ایمان بب- به این دلایل کار با وزنه را فراموش نکنید
کار با وزنه و انجام تمرینات قدرتی به شیوه ای کارآمدتر نسبت به مصرف لبنیات تراکم استخوانی را افزایش می دهد.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، کار با وزنه یا تمرینات قدرتی در کنار تمرینات هوازی می توانند یک برنامه روتین تناسب اندام خوب و کامل را شکل دهند. در ادامه با برخی دلایل توجه بیشتر به تمرینات قدرتی در کنار تمرینات هوازی بیشتر آشنا می شویم.
