فواید شنا و پیاده‌روی برای کارمندان / پایگاه خبری آفتاب

با فواید «قلیان‌» هم آشنا شوید! فواید کره تخم آفتابگردان را بشناسید فواید پیاده‌روی روی چمن با پای برهنه فواید موز قرمز را بشناسید/کمک به ترک سیگار- فواید شنا و پیاده‌روی برای کارمندان
یک ساعت شنا و ۹۰ دقیقه پیاده روی فشار کاری محیط کار را از بین می برد.
آفتاب‌‌نیوز : طبق یافته های مطالعه جدید محققان دانشگاه فلوریدا مرکزی آمریکا، یک ساعت شنا یا ۹۰ دقیقه پیاده روی مانع از بروز آزردگی و ناراحتی ایجادشده در محیط کار در خانه می شود و تا رسیدن به خانه آرام فرد می شود.

به گفته محققان، کارکنانی که روزانه به طورمیانگین بیش از ۱۰,۹۰۰ گام برمی دارند کمتر از افرادی که کمتر از ۷۰۰۰ قدم پیاده روی می کنند، مشکلات شان در خانه نیز همراه شان است.

شانن تیلور، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «تحقیق نشا