بیماری‌هایی که با کمبود خواب پیوند خورده‌اند / جام جم آنلاین

رابطه کمبود خواب و بیماری هایی بالقوه مرگبار-سلامت - مجله خانواده دایان کمبود خوابگاه برای ۷۵ هزار دانشجوی ایرانی پيوند حجره‌هاي طلاب و خوابگاه‌هاي دانشجويي ۷۵ هزار دانشجو با کمبود خوابگاه مواجه هستند-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، بدن ما به گونه ای طراحی شده است تا طی فرآیندهای مختلف به درستی عمل کند، با این وجود، حتی بدن نیز به استراحت نیاز دارد. بر همین اساس است که انسان به خواب نیاز دارد، زیرا به ارائه عملکرد درست ما هنگامی که بیدار هستیم کمک می کند. به عنوان مثال، ما نیازمند خواب هستیم زیرا به بهبود و ترمیم قلب و رگ های خونی کمک می کند. در مقابل، کمبود خواب می تواند به مشکلاتی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و فشار خون بالا منجر شود. خوابیدن فعالیتی لذت بخش و آرامش بخش محسوب می شود، که هم برای سلامت جسمی و هم سلامت روانی فوق العاده مفید است. پس از یک