بیماری‌هایی که با کمبود خواب پیوند خورده‌اند / عصر ایران

پيوند حجره‌هاي طلاب و خوابگاه‌هاي دانشجويي رابطه کمبود خواب و بیماری هایی بالقوه مرگبار-سلامت - مجله خانواده دایان کمبود خوابگاه برای ۷۵ هزار دانشجوی ایرانی ۷۵ هزار دانشجو با کمبود خوابگاه مواجه هستند- بیماری‌هایی که با کمبود خواب پیوند خورده‌اند
پس از یک روز کاری شلوغ، ما برای احیای انرژی خود به چند ساعت خواب شبانه خوب نیازمندیم. طی مدت زمانی که خواب هستیم، هم بدن و هم اندام بسیار مهم ما یعنی مغز، فرآیندهای مهمی را تجربه می کنند که برای عملکرد انسان حیاتی هستند.
بدن ما به گونه ای طراحی شده است تا طی فرآیندهای مختلف به درستی عمل کند، با این وجود، حتی بدن نیز به استراحت نیاز دارد. بر همین اساس است که انسان به خواب نیاز دارد، زیرا به ارائه عملکرد درست ما هنگامی که بیدار هستیم کمک می کند. به عنوان مثال، ما نیازمند خواب هستیم زیرا به بهبود و ترمیم قلب و رگ های خونی کمک می کند.