کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی / جام جم آنلاین

رژیم غذایی دارای غلات ریسک سرطان روده را کاهش می دهد راه کاهش ریسک بیماری قلبی ۴۵ دقیقه پیاده روی در هفته ریسک آرتروز را کاهش می دهد افسردگی ریسک مرگ قلبی را افزایش می دهد-

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، به گفته محققان اعضای مختلف بدن دارای ساعت مخصوص خودشان هستند و این مسئله بر نحوه کنترل غذا در زمان های متفاوت شب و روز تاثیر دارد. ماری پیر سنت آنژ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کلمبیا نیویورک، در این باره می گوید: «به عنوان مثال، در اواخر شب، برای بدن فرآوری گلوکز (قند) در مقایسه با اوایل روز دشوار است.» بیانیه جدید این انجمن بر زمان بندی غذا و سلامت قلب تاکید دارد اما در آن قاعده خاصی نظیر «هرگز ساعت ۸ شب غذا نخورید» یا «همه باید صبحانه بخورند» عنوان نشده است. با این حال به افراد توصیه می شود که میزان کالری