فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای مغز / جام جم آنلاین

رژیم غذایی مدیترانه ای مغز را تقویت می کند رژیم غذایی مدیترانه‌ای مغز را تقویت می‌کند رژیم غذایی مدیترانه ای، موثر در جلوگیری از تحلیل مغز رژیم غذایی مناسب برای قبل و بعد از بارداری (فیلم)-

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، رژیم غذایی مدیترانه ای، سالم ترین رژیم غذایی دنیا محسوب می شود. این رژیم غذایی به کنترل وزن، حفاظت از قلب، کاهش ریسک ابتلا به دیابت، و بهبود حافظه و همچنین سایر توانایی های شناختی کمک می کند. از جمله فواید این رژیم غذایی برای مغز در ادامه شرح داده می شود. کاهش استرس استرس تاثیر چشمگیری بر سلامت و آرامش عمومی بدن دارد. نه تنها در اضافه وزن و بدخوابی تاثیر دارد بلکه بر حافظه هم تاثیر می گذارد. در مطالعه محققان، ارتباط بین استرس و از بین رفتن حافظه مشخص شده است. دانشمندان دانشگاه آیووا دریافته اند افزایش میزان هورمون استرس موسوم به کورتیزول، با با