۴ ماده غذایی برای ورزشکاران بازنشسته 9 غذای مفید برای ورزشکاران ۹ غذای مفید برای ورزشکاران ۹ غذای مفید برای ورزشکاران - پایگاه اطلاع رسانی بلاغ مازندران-ورزشکاران چگونه غذا بخورند
تاریخ انتشار : دوشنبه ۱۱ بهمن ۱۳۹۵ ساعت ۲۰:۲۲
این که چگونه باید ورزش و تغذیه را درست برنامهریزی کنیم تا ورزش اثر گذار باشد یکی از چالشهای ورزشکاران است. وعدهةای غذایی ورزشکاران باید در زمان درستی در روز خورده شوند و در عین حال باید مواد غذایی لازم به بدن آنها برسد. ورزش برای سلامت جسم و ذهن مفید است. بر خلاف تصور بسیاری از افراد ورزش کمتر از آن چه که فکر میکنیم کالی میسوزاند. برای مثال هر مایل که راه می رویم ۱۰۰ کالری می سوزانیم، اما با خوردن یک وعده غذایی معمولی حدود ۲۵۰ کالری دریافت میکنیم. با کمک توصیهها
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان