16 ماده مفید غذایی برای پیشگیری و دفع انواع سرطان ها / جام جم آنلاین

توصیه‎های غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد: نیمی از سرطان‌ها با رژیم غذایی قابل کاهش سرطان ریه با رژیم غذایی قرمز رنگ رژیم غذایی دارای غلات ریسک سرطان روده را کاهش می دهد-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت ،با این حال یک باور پزشکی قدرتمند وجود دارد: به طور کامل یک سوم از مرگ های ناشی از تمام سرطان ها با تغییرات رفتاری در زندگی و اتخاذ رژیم غذایی مفید قابل پیشگیری است.

در اینجا 16 گزینه مفید غذایی برای دور کردن این بیماری بیشتر معرفی شده است:

لوبیا: یک فنجان لوبیا علاوه بر این که حاوی 13 گرم فیبر است، 15 گرم نیز پروتئین دارد و علاوه بر آن ده ها ماده مغذی دیگر از جمله کلسیم، پتاسیم، و منیزیم را نیز داراست. انواع مختلف لوبیا سرشار از آنتی اکسیدان ها برای دور کردن انواع خاصی از سرطان ها هستند.

ش