خاطرات بد زندگی را اینگونه از ذهن خود رها کنید / عصر ایران

خودروبرهای گلستان به اسکیت مجهز شدند آیت الله هاشمی زندگی و خانواده خود را وقف امام و انقلاب کرد برهانی‌ و‌ گیوه شماره‌های‌ خود را نگه‌‌ داشتند(عکس) :: ورزش سه «زندگی و زمانه هاشمی» تجدید چاپ می‌شود/ خاطراتی از تهیه کتاب- خاطرات بد زندگی را اینگونه از ذهن خود رها کنید
روش دیگری که معمولا برای مدیریت احساس پیشنهاد می‌شود، ارزیابی دوباره یا نگاه متفاوت به ماجرا و ساختن خاطره به گونه‌ای است که دلتان می‌خواست باشد. این روش می‌تواند از نظر ذهنی، سخت و طاقت‌فرسا باشد در حالی که روش تمرکز بر جزئیات غیرحسی یک خاطره بسیار ساده است.
برخی ترفندها در پاک کردن و زدودن خاطرات منفی ازذهنمان تاثیرات زیادی خواهند گذاشت سعی کنید تجربه های منفی گذشته را مدام برای خود تکرار نکنید و روح و روان خود را با تنش مواجه نکنید فشار روانی خود را کاهش دهید و سعی کنید خاطرات خوب را جایگزین خاطرات بدتان کنید.یکی از جملاتی که