نماینده مجلس: مردم و ورزشکاران خراسان شمالی از برخی بی مهری ها گلایه مند هستند زهرا نعمتی درفهرست «ورزشکاران تماشایی» کمیته بین المللی پارالمپیک زهرا نعمتی در میان «ورزشکاران تماشایی» تیراندازی با کمان معلولان توصیه های محمدرضا ساکت به بانوان فوتبالیست-10 توصیه به ورزشکاران مبتدی
تاریخ انتشار : يکشنبه ۱۰ بهمن ۱۳۹۵ ساعت ۱۱:۳۷
افرادی که به تازگی ورزش کردن را شروع کردهاند باید نکات خاصی را در نظر بگیرند تا ورزش کردن آنها موثر واقع شود و سلامت آنها به خطر نیافتد. به گزارش ایسنا، نکاتی وجود دارند که ورزشکاران مبتدی باید آنها را رعایت کنند تا نتیجه تمرینات خود را ببینند، 10 توصیه به ورزشکاران مبتدی عبارتند از: 1. وزنه بزنید با وزنه زدن میتوانید عضلات خود را فرم دهید و سالمتر باشید. تنها ورزش هوازی انجام ندهید. وزنه زدن بر خلاف تصور عموم به سوزاندن کالری نیز کمک میکند ه
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان