تاثیر چرت نیمروزی بر هوشیاری ذهن - پایگاه خبری تحلیلی نما / نما

تاثیر چرت نیمروزی بر هوشیاری ذهن تاثیر کاهش رشد اقتصادی چین بر بازار جهان - پایگاه خبری تحلیلی نما نماینده سازمان ملل امروز در جنوب یمن با رئیس جمهور مستعفی دیدار می کند - پایگاه خبری تحلیلی اترک نیو مشوق هایی برای ایجاد اشتغال جوانان مصوب شد - پایگاه خبری تحلیلی نما-به گزارش نما به نقل از مهر، توصیه خواب نیمروزی، موضوع جدیدی نیست، به ویژه در کشورهای گرم تر مانند اسپانیا. محققان به مدت طولانی مزایای چرت پس از ناهار را مورد مطالعه قرار دادند. یک مطالعه جدید مشخص می کند زمان بهینه ای که سالمندان باید برای بهبود عملکرد ذهنی خود در بعد از ظهر بخوابند، حدود یک ساعت است. یافته های تحقیق در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا مبتنی بر نظرسنجی از تقریبا ۳۰۰۰ فرد مسن چینی در مورد عادات چرت زدن و اطلاعاتی از عملکرد شناختی آنها است. این مطالعه نشان داد در مقایسه با افرادی که چرت نمی زدند یا افرادی که برای مدتی بیش از ۹۰ دقیقه یا کمتر از ۳۰ دقیقه می خوابیدند، کسانی که بعد ا