روزنامههای ورزشی ششم بهمن ماه تصاویر صفحه نخست روزنامه های ورزشی 95/10/15 | پایگاه خبری تراز روزنامههای ورزشی بیست و هفتم دی ماه پنج استراتژی موثر برای کاهش وزن-
لاغری و قدرت بدنی بیشتر با روش های تمرینی اگر هدف شما در سال 96 تقویت و عضله سازی، کم کردن چربی بدن و کاهش وزن و به روز و خوش تیپ شدن است این راهنما را برای چگونگی تغییر ظاهر بدن و احساسات تان دنبال کنید. لاغری و قدرت بدنی بیشتر با روش های تمرینی برای سال جدید: 1. سه بار در هفته تمرینات قدرتی داشته باشید تمرینات قدرتی چه با وزنه ی