کارهایی که پیش از خواب نباید انجام داد / پایگاه خبری آفتاب

کارهایی که نباید بعد از خوردن غذا انجام داد - پایگاه تحلیلی خبری شهرستان بهشهر کارهایی که نباید بعد از خوردن غذا انجام داد نبایدهای پیش از خواب! ترامپ اکنون همان کارهایی را انجام می‌دهد که کلینتون را به خاطر آنها سرزنش می‌کرد- کارهایی که پیش از خواب نباید انجام داد
غذاهای تند و چرب می توانند موجب تحریک معده شوند و از این رو، با رفلاکس اسید مواجه شوید. بدون تردید، ناراحتی حاصل از این شرایط خواب خوب و با کیفیتی را به همراه نخواهد داشت.
آفتاب‌‌نیوز : کمبود خواب یا محرومیت از خواب شرایط همه گیری است که افراد بسیاری در نقاط مختلف جهان با آن دست و پنجه نرم می کنند. بنابر گزارش بنیاد ملی خواب آمریکا در سال 2014، حدود 45 درصد از شهروندان این کشور اعلام کردند که خواب ناکافی یا بی کیفیت بر فعالیت های روزانه آنها تاثیرگذار است.

به گزارش"پاور آو پازیتیویتی"،متاسفانه این شرایط در حال بدتر