با این میان وعده‌ها چربی شکم و پهلو را نابود کنید / جام جم آنلاین

برای آب کردن چربی های شکم؛ نوشیدنی های زنجبیلی بنوشید! با این ۱۵ غذا چربی شکم را آب کنید با این نوشیدنی عالی چربی های شکم را از بین ببرید! +طرز تهیه | پایگاه خبری تراز کم کالری‌ترین میان وعده‌ها برای تناسب اندام-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، ساعات بعد از ظهر خطرناکترین زمان برای مصرف تنقلات فاقد ارزش غذایی و ابتلا به انواع بیماری ها از جمله افزایش قند و چربی خون و بویژه چاقی است، اما برخی میان وعده های مقوی و سالم را می توانید جایگزین تنقلات بی ارزش کنید تا هم احساس سیری کنید و هم دچار چاقی و اضافه وزن نشوید.

گفتنی است، یکی از میان وعده های بسیار مفید برای احساس سیری و جلوگیری از تمایل به خوردن موادغذایی شیرین مقداری کره بادام زمینی و ژله با طعم مورد علاقه شما است. مصرف این دو خوراکی خوش طعم به تنهایی و بدون استفاده از نان یا کیک می تواند علاوه بر ر