سردار و رفقا متعجب از آب و هوای امارات :: ورزش سه گواردیولا: سیتی در زمستان بازیکن نمی خرد :: ورزش سه مبارزه با آلودگی هوای پکن پیش از المپیک زمستانی ۲۰۲۲ اولین لژیونر استقلال خوزستان در پنجره زمستانی :: ورزش سه- 5 فایده ورزش در هوای سرد زمستان
در سرمای زمستان بیشتر افراد علاقهای به ورزش کردن ندارند و به دلیل سرمای هوا بیشتر دوست دارند که در خانه باشند. با این وجود بهتر است بدانید که ورزش در سرما فواید زیادی دارد به سلامت جسمی و روحی کمک میکند.
به گزارش ایسنا، ورزش در هوای سرد ایمنی بدن را افزایش میدهد و به سلامتی کمک میکند.
۵ فایده اصلی ورزش در زمستان و سرما عبارتند از:
۱- سوزاندن کالری:
سرما باعث میشود که انرژی بیشتری برای افزایش دمای بدن مصرف شود. یک استاد علم حرکت شناسی در این باره میگوید: اگر در سرما ورزش کنید ۱۰ تا ۴۰ درصد بیشتر کالری میسوزانید
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان