چرا تمام مدت خسته‎اید؟ | پایگاه خبری تراز / تراز

خرید روغن کنجد بکر چقدر تمام می شود؟+جدول | پایگاه خبری تراز دفاعیه ترکمنستان از چرایی قطع گاز به ایران | پایگاه خبری تراز چرا نرخ ارز بالا رفت؟ | پایگاه خبری تراز چرا سگ سیاه پوتین لحظه‌ای از او جدا نمی‌شود؟ +تصاویر | پایگاه خبری تراز- تراز: یکی از شایع ترین مشکلات بین مردم، احساس خستگی است اما گاهی پیدا کردن علتش دشوار می شود. برنامه غذایی ناسالم، استرس مزمن و خواب ضعیف شایع ترین عوامل خستگی هستند.

به گزارش تراز ،پشت میز کار نشسته اید یا در حال بازگشت به خانه هستید که دائما خمیازه می کشید؟ شاید فقط به یک لیوان آب نیاز داشته باشید.

یکی از شایع ترین مشکلات بین مردم، همین احساس خستگی است اما گاهی پیدا کردن علتش دشوار می شود. برنامه غذایی ناسالم، استرس مزمن و خواب ضعیف شایع ترین عوامل خستگی هستند.

اما اگر برنامه غذایی سالم و کاملی داشته باشید، به خوبی استرس خود را مدیریت کنید و مرتب ورزش کن