پیشنهاد کم‌کالری برای کنترل و کاهش وزن / الف

15 پیشنهاد کم‌کالری برای کنترل و کاهش وزن پیشنهاد فروزنده برای کاهش آلودگی هوا کاهش وزن با رژیم غذایی کم کربوهیدرات عوارض عمل بای پس معده برای کاهش وزن-پیشنهاد کم‌کالری برای کنترل و کاهش وزن
بخش سلامت الف، 29 دی 95

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۹ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۵۸
وقتی از ارزش تغذیه‌ای صحبت می‌کنیم باید یادمان باشد که همه موادغذایی با هم برابر نیستند. بعضی از موادغذایی واقعا کالری کمی دارند اما میزان موادمغذی‌شان نیز بسیارکم است، رژیم غذایی سرشار از موادغذایی کامل و بسیار مغذی، می‌تواند احساس سیری مطلوبی را با کالری‌های کم به‌وجود بیاورد. به گزارش هفته نامه سلامت ، کاهش کالری دریافتی، یکی از راه‌های موثر برای کاهش وزن است. با این‌حال، وقتی از ارزش تغذیه‌ای صحبت می‌کنیم باید