۹ غذای مفید برای ورزشکاران / پایگاه خبری آفتاب

9 غذای مفید برای ورزشکاران ۹ غذای مفید برای ورزشکاران - پایگاه اطلاع رسانی بلاغ مازندران ۴ ماده غذایی برای ورزشکاران بازنشسته کتاب قرض دهید تا در این کافی‌شاپ غذای رایگان بخورید+تصاویر- ۹ غذای مفید برای ورزشکاران
ورزشکاران معمولا برای این که بتوانند کارایی خود را افزایش دهند کربوهیدرات و پروتئین زیاد مصرف می‌کنند اما مواد غذایی مختلفی هستند که می‌توانند برای ورزشکاران مفید باشند.
آفتاب‌‌نیوز : تبیان: بهتر است ورزشکاران از مواد غذایی طبیعی به جای غذاهای فراوری شده استفاده کنند.

مصرف غذاهای سالم تنها نباید بعد از ورزش یا قبل از آن باشد،‌ بلکه ورزشکاران باید در وعده‌های مختلف شبانه‌روزی غذاهای مناسب مصرف کنند.

9 غذایی که بهتر است در سبد غذایی ورزشکاران باشد عبارتند از:

1. کینوآ:

کینوآ گیاهی است که دانه‌های خوراکی دارد و به اسفناج ش