بهترین زمان غذا خوردن برای لاغر شدن / جام جم آنلاین

بهترین زمان برای غذا خوردن سخنگوی سازمان امداد و نجات: واژگونی اتوبوس ۱۵ مسافر را به کام مرگ کشاند/۱۴ نفر دیگر مصدوم شدند بهترین زمان جراحی دندان عقل ۱۷ تا ۲۵ سالگی است جلسه مشترک سازمان پدافند و غذا و دارو برگزار شد-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از شفقنا، افرادی که تمام وعده های غذایی خود را در ابتدای عصر تمام می کنند نوسانات کمتری را در گرسنگی تجربه کرده و چربی بیشتری را در مقایسه با کسانی که تمام طول روز در حال خوردن هستند می سوزانند.

این یافته مهم که نتیجه تحقیقی در دانشگاه آلابامای بیرمنگام است نشان می دهد که زمان بندی کالری های مصرفی واقعاً اهمیت دارد. حتی اگر زمان بندی وعده های غذایی خود را تغییر نمی دهید دست کم سعی کنید حتماً تا روشنایی روز آخرین وعده را میل کنید. شاید همه نتوانند همیشه رژیم غذایی خود را عوض کنند اما بیشتر افراد تا حدی بر زمان صرف غذا یا میزان غذایی