۴ ماده غذایی برای ورزشکاران بازنشسته این قسمت ها از مواد غذایی که دور ریخته می شود دارو هستند! سلامت غذایی از اولویت های نخست سازمان غذا و دارو در کشور است ۱۱ توصیه غذایی برای پوست شما- 9 غذای مفید برای ورزشکاران
مغزها حاوی پروتیین و چربیهای سالم هستند. این موارد راحت هضم میشوند و قند خون را تنظیم میکنند. خوردن کره بادام و کره بادام زمینی نیز بسیار خوب است و پروتیین و چربی بدن را تامین میکند.
ورزشکاران معمولا برای این که بتوانند کارایی خود را افزایش دهند کربوهیدرات و پروتئین زیاد مصرف میکنند اما مواد غذایی مختلفی هستند که میتوانند برای ورزشکاران مفید باشند.
به گزارش ایسنا، بهتر است ورزشکا