حداقل میزان ورزش هم برای بدن مفید است / جام جم آنلاین

ورزش دوچرخه در رختخواب برای بیماران ICU مفید است بدنسازی شاگردان برانکو در ورزشگاه آزادی چرا قبل از ورزش حتما باید بدنتان را گرم کنید؟ واعظ مهدوی در جمع كارشناسان تربيت‌بدنی/ حمايت از تخصيص اعتبارات به ورزش دانش‌آموزی-

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، با توجه به تحقیقات، برای بهبود حال خود، نیاز نیست که یک ورزشکار حرفه ای باشید. تیم تحقیقاتی از دانشگاه کمبریج، گزارش های بیش از ۱۰ هزار نفر را در مطالعه مبتنی بر بزرگترین گوشی های هوشمند، مورد بررسی قرار دادند. داده های نرم افزار آندروید نشان داد که سطح متوسطی از فعالیت بدنی که از لحاظ فنی به عنوان «ورزش» طبقه بندی نمی شود، نیز می تواند سلامت روحی روانی یک شخص را افزایش دهد. شرکت کنندگان دو بار در روز، به یک سوال کوتاه در مورد وضعیت عاطفی خود پاسخ می دادند. همچنین اطلاعات آنها در مورد فعالیت بدنی شان، از روی شتاب سنج گوشی های هوشمند