از تنفس تکنیکی تا بهبود سلامت! / عصر ایران

خنده درمانی عامل بهبود کیفیت زندگی سالمندان بهبودی ۵۶۰۰ کودک مبتلا به سرطان با همیاری مردم چرت بعد از ناهار برای بهبود عملکرد شناختی سالمندان مفید است جشن بهبودی ۵۶۰۰ کودک مبتلا به سرطان برگزار شد- از تنفس تکنیکی تا بهبود سلامت!
تکنیک های کسب آرامش ابزارهایی هستند که مردم می توانند برای غلبه بر واکنش های استرس به کار بگیرند. این تکنیک ها به بهبود خواب، گوارش، تمرکز و خلق و خو کمک می کنند.
شاید باور این مساله که اقدامی به سادگی چند نفس عمیق می تواند وضعیت بدن و ذهن را دگرگون سازد، دشوار باشد. اما علم نشان داده است که این مساله امکان پذیر است. تنفس عمیق پیامی به مغز ارسال می کند که اثری آرام بخش دارد. این اقدام می تواند نرخ ضربان قلب و تنفس را پایین بیاورد، فشار خون را کاهش دهد، تنش عضلانی را کاهش دهد و در کل به این که کمتر احساس استرس داشته باشید، کمک کند. تمامی این موار