از تنفس تکنیکی تا بهبود سلامت! / الف

بهبود کارایی سیستم با CCleaner Technician 5.23.5808 معاون وزیر جهاد کشاورزی اعلام کرد بهبود ۱۳۸ میلیون دلار تراز تجارت خارجی بخش کشاورزی در سال ۹۵ فرمانده سپاه خاتم‌الانبیاء عسلویه: بهبود حجاب اسلامی رویکرد اصلی آمران به معروف باشد استاندار ایلام تاکید کرد ضرورت حمایت از کارآفرینی و اشتغال بهبود یافتگان از اعتیاد در ایلام-از تنفس تکنیکی تا بهبود سلامت!
بخش سلامت الف، 20 دی 95

تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۰ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۳:۲۱
تکنیک‌های کسب آرامش ابزارهایی هستند که مردم می‌توانند برای غلبه بر واکنش‌های استرس به کار بگیرند. این تکنیک‌ها به بهبود خواب، گوارش، تمرکز و خلق و خو کمک می‌کنند.شاید باور این مساله که اقدامی به سادگی چند نفس عمیق می تواند وضعیت بدن و ذهن را دگرگون سازد، دشوار باشد. اما علم نشان داده است که این مساله امکان پذیر است. تنفس عمیق پیامی به مغز ارسال می کند که اثری آرام بخش دارد. این اقدام می تواند نرخ ضربان قلب و تنفس را پایین بیاورد، فشار خون را کاهش دهد