هفت میوه و سبزی که سد بزرگ چاقی هستند

صادرات قاچاقی میوه هم رسید! | پایگاه خبری تراز میوه یک هفته‌ای ۴درصد گران شد | پایگاه خبری تراز آخرین پیش بینی از تعطیلی این هفته مدارس تهران | پایگاه خبری تراز «فِرِدی» بزرگترین سگ انگلیس +تصاویر | پایگاه خبری تراز- تراز: متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد برای سلامت بدن و جلوگیری از چاقی، هفت میوه و سبزی کم کربوهیدرات را مصرف کنند.

به گزارش تراز ،کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین های گروه B است. متخصصان تغذیه هفت غذای کم کربوهیدرات که طعم و مزه ای خوبی دارند را برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن توصیه می کنند.
باقلا
باقلا گیاه مفیدی است که می توان از آن آردی با مواد مغذی تهیه کرد.
در هر یک چهارم فنجان آرد باقلا در مقایسه با آردهای معمولی که