در بشقاب‌های قرمز غذا بخورید / جام جم آنلاین

روش‌های ذهنی کاهش اشتها / در بشقاب‌های قرمز غذا بخورید غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی شکم نباید بخورید گوشت قرمز کم بخورید تا آسم نگیرید کتاب قرض دهید تا در این کافی‌شاپ غذای رایگان بخورید+تصاویر-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بسیاری از کارشناسان تغذیه بر این باورند ریشه اضافه وزن در ذهن افراد نهفته است چه بسا هستند افرادی که تمام شگردهای کاهش وزن را امتحان کرده اما نتیجه مطلوب را بدست نیاورده‌اند. در این مطلب بهترین شگردهای منحرف کردن مغز و کسب آمادگی ذهنی برای رژیم‌های سخت غذایی آورده شده است.

از جمله این ترفندها بوییدن برگ های نعناع است. به گفته کارشناسان بو کردن این گیاه باعث کاهش اشتها و تمایل کمتر به خوردن انواع خوراکی ها می شود و افرادی که به طور منظم این کار را انجام می دهند، به تدریج تناسب اندام مناسبی بدست می آورن