سه اشتباه بزرگی که افراد هنگام ورزش انجام می دهند / جام جم آنلاین

کاهش اختلال کارایی شناختی افراد سالمند با انجام ورزش هوازی - پایگاه خبری تحلیلی علت کادرفنی تیم‌ها رفتارهای غیرمسئولانه انجام می‌دهند :: ورزش سه رئیس تعزیرات: گزارش داریم مردان کارهای آرایشی را برای زنان انجام می دهند/ باندهای فساد در آرایشگاه ه ایران و قزاقستان سوآپ نفت انجام می‌دهند-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت نیوز ، اگر تا به حال در منطقه ای سردسیر زندگی نکرده باشید هرگز اهمیت گرم کردن ماشین قبل از به راه انداختنش را نمی دانید. آنهایی که در چنین شرایطی بوده اند می توانند بگویند این کار چقدر مهم است. شاید بیرون، دمای هوا زیر صفر باشد اما تنها با چند دقیقه گرم کردن ماشین بسیار راحت تر و روان تر حرکت می کند. احتمال رسیدن به مقصد بسیار بالاتر می رود و آنهایی هم که داخل ماشین هستند خوشحال ترند. همین مورد برای بدنمان هم صدق می کند. گرم کردن قبل از ورزش ضروری است. گرم کردن نه تنها باعث می شود ورزشی بی خطر داشته باشید بلکه تاثیرش را نیز افزایش می ده