چه ورزشی را برای کاهش وزن انتخاب کنیم؟ / عصر ایران

عناوین روزنامه های ورزشی 95/10/02 صفحه اول روزنامه‌های ورزشی ۲۸ آذر ۹۵ این پرسپولیسی در مشهد دوام نیاورد - روزنامه خبر ورزشی صفحه اول روزنامه‌های ورزشی ۳۰ آذر ۹۵- چه ورزشی را برای کاهش وزن انتخاب کنیم؟
این سوال برای بسیاری از افراد وجود دارد که چه ورزشی بیش‌تر به کاهش وزن کمک می‌کند. معمولا زمانی که افراد با هدف خاصی یک ورزش را انتخاب می‌کنند، به سمت ورزش‌هایی می‌روند که از آن لذت نمی‌برند و در صورتی که فرد از ورزش لذت نبرد به اندازه کافی ورزش را ادامه نخواهد داد تا تاثیرات آن را مشاهده کند.

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از Coach calorie کاهش وزن زمانی ایجاد می‌شود که فرد از ورزش لذت ببرد و در انجام آن پشتکار داشته باشد.

کاهش وزن و تغییر عادت‌ها پروسه‌های طولانی‌ مدتی هستند. در صورتی که فرد بر روی نتیجه‌ ورزش تمرکز کند نمی‌تواند