8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید! 6 ماده غذایی را برای کاهش اشتها با مصرف این مواد غذایی فشارخون خود را کنترل کنید کشف پنج تن مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته در شهر کرمانشاه- این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
اکثر مردم این تصور را دارند که میزان ویتامین ث در پرتقال از همه میوه ها و سبزیجات بیشتر است در حالی که فلفل در این زمینه از پرتقال سبقت گرفته است.
در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند:
چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان