کمبود خواب عامل افزایش اشتها به مصرف قند و چربی

کمبود خواب عامل افزایش اشتها به مصرف قند و چربی عامل افزایش اشتها به مصرف قند و چربی عامل افزایش اشتها به مصرف قند و چربی چیست؟ برای کاهش قند و چربی خون بامیه بخورید | پایگاه خبری تراز- تراز: یک مطالعه جدید نشان داده است که فقدان خواب همراه با مرحله حرکت سریع چشم (REM) ، منجر به افزایش مصرف غذاهای ناسالم، به ویژه قند و چربی می شود.

به گزارش تراز ،خواب همراه با مرحله حرکت سریع چشم (REM)، یک مرحله منحصر به فرد از خواب است که لحظات آخر قبل از به خواب رفتن است و مشخصه آن حرکت تصادفی چشم و رخوت کامل بدن است.این مطالعه نشان داد که هنگامی که افراد دچار بی خوابی می شوند، قشر میانی جلوی مغز- ناحیه ای از مغز که هنگام تفکر در مورد خود به کار گرفته می شود- می تواند نقش مستقیمی در کنترل میل ما به مصرف غذاهایی که وزن را بالا می برند و دارای محتوای قند بالایی هستند، داشته با