مهار سردرد با مدیریت استرس - پایگاه خبری ستاره ها / ستاره نیوز

مهار سردرد با مدیریت استرس - پایگاه خبری اقتصادی صدرانیوز عکس: متفاوت‌ ترین خودروی مدیریت بحران ایران | پایگاه خبری تراز دکوراسیون عجیب مترو چین - پایگاه خبری ستاره ها تحمل بالای زنان در برابر درد برای آنها خطرناک است! - پایگاه خبری ستاره ها-به گزارش ستاره ها؛ بررسی ها نشان داده است، سردرد تنشی تحت تاثیر استرس تشدید می شود. بر همین اساس، مشخص شده، مدیریت استرس در 50 تا 70 درصد افراد بر کاهش سردرد مزمن موثر است. دکتر فرناز اعتصام، روانپزشک با اشاره به این که میگرن به دلیل تغییراتی در عروق خونی، اعصاب و مواد شیمیایی مغز اتفاق می افتد، می گوید: استرس مداوم منجر به بروز یا تشدید سردرد تنشی و میگرنی می شود. بنابراین شناخت استرس و عوامل مرتبط و یادگیری روش های مدیریت آن، از اهمیت زیادی در کنترل و درمان سردرد برخوردار است. کم خوابی و تشدید استرس کم خوابی، از عواملی است که باعث تضعیف پاسخ بدن به استرس می شود. هفت تا هشت ساعت در شبانه روز