با این ماده غذایی پوکی استخوان را فراموش کنید / جوان آنلاین

۸ نشانه پوکی استخوان در آقایان رژیم گیاهخواری را با این 5 ماده غذایی غنی‌تر کنید آلودگی هوا پوکی استخوان می‌آورد آلودگی هوا پوکی استخوان می آورد - پایگاه خبری تحلیلی علت- با این ماده غذایی پوکی استخوان را فراموش کنید
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف روزانه 200 گرم قارچ باعث تامين ويتامين D بدن و پیشگیری از پوکی استخوان می شود.
رضا عباسی متخصص تغذیه با اشاره به کالری پایین قارچ گفت: مصرف قارچ همراه با سبزیجات تازه باعث افزایش کلسیم و انواع ویتامین ها و املاح معدنی در بدن می شود.

وی با بیان اینکه قارچ سرشار از ویتامین D است، اظهار داشت: این ماده غذایی حاوی پتاسیم، اسید لینولئیک، سلنیوم، نیاسین و بتاگلوکان است.

این متخصص تغذیه با اشاره به کاهش کلسترول در این ماده غذایی بیان کرد: مصرف قارچ در وعده های غذایی از بروز برخی سرطان ها ج