طب سنتی چه دستورات تغذیه‌ای برای پیشگیری از چاقی دارد ؟ / جام جم آنلاین

توصیه کارشناسان بهداشتی انگلیس برای پیشگیری از چاقی معرفی طب سنتی ایران دراجلاس سازمان بهداشت جهانی مصرف شیرکامل به مبارزه با چاقی در کودکان کمک می کند خوراکی‌هایی برای پیشگیری از دیابت و فشارخون بالا-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، مریم ایران‌زاد اصل درباره راه‌های پیشگیری از چاقی اظهار داشت: برای پیشگیری از چاق شدن پرهیز از پرخوری، روی هم‌خوری، ریزه‌خواری و باهم‌خواری بسیار اهمیت دارد و بهتر است در هر وعده غذایی، یک نوع غذای ساده مصرف شود. وی افزود: جویدن مناسب غذا باید به گونه‌ای باشد که هنگام بلعیدن، شیرآبه‌ای باشد یعنی کاملا له شده و با بزاق دهان مخلوط شود؛ همواره به خاطر داشته باشند که معده دندان ندارد. عضو انجمن علمی طب سنتی ایران متذکر شد: پرهیز از زیاد خوردن غذاهای چرب و شیرین و بی‌مزه مانند انواع شیرینی خامه‌ا