قوانین صبحانه‌ای جهت کاهش وزن / پایگاه خبری آفتاب

قوانین صبحانه‌ای برای کاهش وزن قوانین صبحانه‌ برای کاهش وزن تاثیر مصرف حبوبات بر کاهش وزن مصرف حبوبات باعث کاهش وزن می‌شود؟- قوانین صبحانه‌ای جهت کاهش وزن
بنابر پژوهش های صورت گرفته، افرادی که در وعده صبحانه کالری بیشتری دریافت می کنند و در وعده شام کالری های کمتری مصرف می کنند، در تحقق هدف کاهش وزن، کاهش اندازه دور کمر، و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی‌تر موفق‌تر هستند.
آفتاب‌‌نیوز : برترین ها: مصرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است.
صبحانه یکی از وعده های غذایی اصلی روزانه محسوب می شود و در صورت انتخاب هایی درست می تواند فواید بسیاری را برای ما به همراه داشته باشد. اما متاسفانه بسیاری از مردم جهان