آب چغندر چه فوایدی دارد؟ نشانه های بیماری اوتیسم در کودکان چیست؟+درمان فوری پیچ خوردگی تخمدان چیست؟ پولیپ رحمی چیست و چگونه درمان می شود؟-
ارزن حداقل آلرژی‌زایی و بیشترین هضم را دارا است ارزن‌ها گروه کوچکی از گونه‌های دانه‌دار غلات کامل هستند که در نواحی خشک به ویژه در آسیا و آفریقا به خوبی رشد می‌کنند. ارزن یک دانه باستانی محسوب می‌شود که از 10000 سال پیش در آسیای شرقی کشت می‌شده است. انواع مختلفی دارد که انواع مرواریدی و انگشتی از معروف‌ترین آن‌ها می‌باشند. اگرچه ارزن اغلب به ع